Сверхбыстрый камбэк и золото через труд: большое интервью биатлонистки Анастасии Томшиной
Рождение дочери в мае 2025 года не помешало биатлонистке Анастасии Томшиной триумфально вернуться в большой спорт. По итогам сезона 2025/26 она не просто вернула былые кондиции, но и впервые в карьере завоевала титул чемпионки России.
В откровенном интервью Анастасия рассказала об изнанке быстрого восстановления, индивидуальных тренировках, идеальном отцовстве мужа (биатлониста Василия Томшина) и о том, почему спорт дается ей тяжелее материнства.
Новый сезон — новые правила и свобода действий
После возвращения из декрета Анастасия Томшина полностью перестроила свой подход к тренировочному процессу, выбрав самостоятельную работу вместо жестких рамок сборной.
Индивидуальный график: Опыт и накопленные знания позволили спортсменке тренироваться по собственной программе, учитывающей ее личные потребности, что дало мощный толчок для роста.
Философия максималиста: Несмотря на россыпь наград на внутренних стартах, Анастасия ориентируется на международный уровень — Кубки мира и олимпийские медали. Чемпионат России для нее — лишь промежуточный этап.
Главный итог года: Медали шли бонусом, первоочередной задачей было вернуть соревновательные ощущения и кондиции. Цель была достигнута на 100%.
Труд против гормонов: как проходило восстановление
Анастасия категорически не согласна с популярным мнением, что спортсменки после родов побеждают исключительно за счет «гормонального всплеска».
«Меня раздражает, когда говорят: "Тебе повезло, потому что гормоны". Никто не хочет спросить, как выглядел процесс подготовки. Я тренировалась все 9 месяцев беременности. Мой организм справлялся, когда я с прибавкой в 15 килограммов и полутора литрами лишней крови ходила на лыжах на пульсе 140. Это не гормоны, это труд».
После родов тело биатлонистки не было на нулевом уровне. Вернуться в оптимальное состояние ей помог биомеханик Алексей Торицын, работающий с лыжниками, — он за месяц скорректировал работу мышц. Единственной серьезной сложностью для Анастасии стал бег, объем которого пришлось временно сократить в пользу роллеров и велосипеда.
Подводные камни сезона: дисквалификация и болезни
Прошедший соревновательный год принес не только триумфы, но и тяжелые моменты:
Техническая ошибка в пасьюте: На чемпионате России Анастасию дисквалифицировали из-за того, что соперница (Анастасия Шевченко) отстреляла по ее установке, а сама Томшина вовремя не сориентировалась в правилах и не разрядила обойму. Спортсменка не держит зла на судей и восприняла это как полезный урок.
Проблемы с иммунитетом: Самым тяжелым испытанием стали болезни — биатлонистка простужалась четыре раза за сезон. По ее мнению, внутренний календарь перегружен гонками, и организаторам стоит приблизить расписание к стандартам Кубка мира, чтобы поберечь здоровье атлетов.
Материнство без чувства вины и помощь близких
Многие работающие мамы страдают от синдрома «плохой матери», но Анастасия заранее продумала логистику и быт, поэтому избежала психологического кризиса.
Тренировки во время сна: На первых порах, когда Вера была совсем маленькой, Анастасия тренировалась дома на специальном тренажере рядом с видеоняней, пока дочь спала. Это избавляло ребенка от тревоги.
Семья на стрельбище: Когда начались специализированные тренировки, Анастасия брала дочь с собой — пока мама стреляла и бегала на роллерах, бабушка и дедушка гуляли с коляской в лесу неподалеку.
Командная поддержка: В процессе воспитания Верочки активно участвуют родители Анастасии, а на сборах к общению с ребенком с удовольствием подключаются другие биатлонисты.
Василий Томшин как идеальный отец
Появление ребенка скрепило брак спортсменов. Анастасия признается, что открыла в своем муже потрясающие качества — абсолютное хладнокровие, эмпатию и надежность.
Вместо криков — диалог: В тяжелые дни, когда у маленькой Веры резались зубы, Василий не раздражался, а спокойно разговаривал с дочкой и искал способы отвлечь ее игрушками.
Надежный тыл: Во время сильной болезни Анастасии муж полностью взял заботу о ребенке на себя, дав супруге возможность восстановиться. По признанию чемпионки, с таким мужчиной она готова планировать еще детей.
Чему научил первый год родительства?
Анастасия подчеркивает, что профессиональный спорт в ее текущих условиях дается сложнее, чем материнство, ведь в семье ей создали максимальный комфорт.
Главное, чему научила дочь за этот год, — умение замедляться. Спорт приучает жить на высокой скорости и постоянно торопить время ради результата. Дочь же показала маме, как важно ценить текущий момент, впитывать теплоту детских рук и сохранять эти уникальные воспоминания на всю жизнь.
